Les cours collectifs ou personal training se mettent en place sur les mêmes socles d'entraînements :

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Entrainement Global.

Entrainement Fonctionnel.

Entrainement Polyarticulaire.

Bilan postural (par un praticien reconnut dans le monde du sport).

Bilan nutritionnel complet (au besoin)

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A partir de cela le travail et la recherche d'atteinte d'objectif peut se mettre en place de

façon optimale et sécuritaire.

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